3月21日是天下睡眠日,一大早,“设多个闹钟频频惊醒可致慢性疲劳”这个话题冲上了热搜第一。

网友慌了:

这也把天天早上

每隔五分钟设3个闹钟的小编

给 *** 苏醒了。

谈到睡眠问题,

许多人关注的是“睡不着怎么办”。

但有一种睡眠疾病,

恰恰和你以为的“睡得香”有关,

那就是打呼噜。

若是呼噜声大、还憋气,

一定要小心,很可能是患上了

睡眠呼吸暂停综合征,

长此以往,会引发多种慢性病!

打鼾纷歧定是“睡得香”

易患高血压等慢性病

在南京市胸科医院睡眠呼吸暂停专病门诊,来就诊的患者症状纷歧。有的人日间嗜睡、上课注重力不集中。

南京市胸科医院呼吸科主任医师林勇先容:“患睡眠呼吸暂停综合征的人晚上睡觉现实上是频频缺氧,睡眠质量很差,基本没获得真正休息,小孩就显示为日间疲倦,上课打瞌睡,影响学习。”

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有的人显示为血压居高不下,另有的人病情严重,甚至站着都市打呼,这些实在是呼吸睡眠暂停综合征的显示。

医生先容,睡眠呼吸暂停不仅影响睡眠质量,还会对身体多个系统都造成损害,已被证实是高血压的自力危险因素,与心脑血管病、糖尿病等慢性疾病亲热相关。严重的睡眠呼吸暂停,还可能导致猝死。

林勇示意:“倒不是说打呼噜打一个星期就会有什么病,然则往往是时间长了,好比说五年、十年以后,高血压、糖尿病、心脏病、脑溢血的发病率大幅度增添。”

儿童、成人都可能得!

六个显示快速自测

现在,我国近1.8亿人患睡眠呼吸暂停综合征,致病因素有多种。

若是是儿童,多由于腺样体、扁桃体增生,一样平常发生在4岁左右,通过手术干预可以控制。

若是是成人,多由于肥胖、下颌小、颈部肌肉松懈等。

一样平常生涯中可以通过六个症状自测,包罗打鼾声音大、不规则、时而中止;夜间憋气,晨起头痛、头晕;日间嗜睡、乏力等。

六个显示快速自测

1、打鼾,声音大、十分响亮;鼾声不规则、时而中止

2、睡眠中发生呼吸暂停,较严重的患者夜间经常泛起憋气、甚至突然坐起

3、夜尿增多

4、头痛,由于缺氧,患者泛起晨起头痛、头晕

5、日间嗜睡、乏力

6、性格转变和其他系统并发症,包罗脾性浮躁、影象力减退等

林勇示意:“若是打呼噜,鼾声对照平均,没有暂停,可以考察。若是10秒、20秒、30秒停了,过了10秒、20秒,一口长气过来了,可是过不了10秒、 20秒,第二个周期又来了,这种就一定要到医院去检查了。”

现在,通过睡眠呼吸监测,可以监测到患者睡眠呼吸暂停的轻、重水平,从而对症干预。

关于睡眠的这些事儿你该知道

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    我觉得文笔有点嫩

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